Tekst til Spedbarn

• Drømmen om et barn

• Graviditet

• Fødsel

• Nyfødt

Drømmen om et barn

I dette korte kapitel vil jeg fortelle hvorfor Tenksom også er for spedbarn - selv før de er skapt. 

Det er en drøm for mange mennesker å få et barn. For mange er det enkelt – men for noen kan det være vanskeligere – av mange ulike årsaker – både for kvinner og menn.

Dette er noe leger kan hjelpe med – å finne årsakene – og eventuelt hjelpe til med. Blant annet med fruktbarhets-behandling.

Mange er selvfølgelig også interessert i hva man kan gjøre for å øke sannsynligheten for suksess – å bli gravid og få et barn. Heldigvis er det mulig å gjøre noe for både kvinner og menn.

Du bruker tankene dine til å skape handlinger – hver eneste dag – slik at livet ditt beveger seg i den retningen du ønsker.

Når det kommer til drømmen om å få et barn kan det være behov for å tenke tanker og lage handlinger som kan redusere stress og bekymringer eller bygge nye vaner for en sunn livsstil. Alt dette påvirker både egg og sædceller.

Det er absolutt ingen overraskelse. Det er slik naturen fungerer. Det er sant for alt levende at sjansene for å få unger reduseres når livet er under press – og sjansene øker når livet er lett.

Det kan være mange grunner til at livet kan være tungt - at du kanskje er utmattet - har problemer med å finne glede i hverdagen – og at det kan være vanskelig å gjøre noe med situasjonen. Kanskje du ikke engang orker å ta imot råd fra gode mennesker. Det er helt greit å føle det slik. Det er faktisk bare kroppen din som forteller deg at du må ta vare på deg selv.

Det er nettopp i denne situasjonen du kan dra nytte av Tenksom lydfilene. Lydfilene er designet slik at du ikke trenger å lytte oppmerksomt - du kan bare la den kjøre i bakgrunnen og la hjernen din leke med kunnskap og ideer og skape sin helt egen mening som beskytter din kropp og ditt sinn.

Når du velger lydfilene som passer til livet ditt kan du ta godt vare på både egg og sæd og dermed øke sjansene for å få et barn. Ta en titt rundt på de forskjellige temaene og velg lydfilene som passer deg best.

Derfor er det rimelig å si at Tenksom også er for spedbarn før de blir skapt.

Graviditet

Hei og velkommen.

Dette korte kapitel handler om hvorfor lydfilene i Tenksom også er for spedbarn før de blir født. 

Som foreldre ønsker vi naturligvis barna våre et langt og godt liv – helt fra starten av.

I temaet Foreldre og i temaet Barn kan du finne mye kunnskap og inspirasjon til hvordan du kan støtte barns evne til å tenke. For det er det de trenger å kunne når det skal tenkes nye tanker om nye ting i livet – både når livet er fantastisk og når livet er vanskelig.

Det handler mye om hvordan vi kan skape trygghet for barna våre.

Forskning tyder på at du kan skape trygghet for et spedbarn allerede mens du er gravid - trygghet som barnet i magen tar med seg videre ut i livet.

Forklaringen er at både stresshormoner og velvære-hormoner fra mor påvirker utviklingen av spedbarnets hjerne. Når mor føler seg trygg og er frisk mens hun er gravid, er det med på å styrke spedbarn-hjernen. Det er helt naturlig å være ekstra følsom når man er gravid, men hvis mor har det veldig vanskelig er det litt større risiko for at barn-hjernen blir mer sårbar – og at barnet blir født for tidlig.

Når du er gravid møter du de samme utfordringene som du ellers møter i livet – i forhold til familie og venner og i forhold til utdanning og jobb. Og det å være gravid og føde kan for noen være en bekymring i seg selv.

Det er derfor viktig at dere tar godt vare på dere selv og på hverandre mens dere er gravide da det gir ekstra beskyttelse til babyen.

Alle lydfilene i Tenksom handler om hvordan vi kan ta vare på oss selv. For å beskytte barn din mens du er gravid, kan du bruke akkurat de lydfilene i Tenksom som du mener passer best til ditt liv. Ta en titt rundt i temaene og velg de lydfilene du vil.

Derfor er det rimelig å si at Tenksom også er for spedbarn før de blir født.

Fødsel

Hei

Velkommen til din fødsel. Du er verdt å feire – for uansett hvordan livet ditt er, er du – innerst inne – kjærlighet! Du gir liv - til barnet ditt og til fremtiden. Så for å hedre deg: - vil jeg her gi nytt navn til våre kunnskaps-vitaminer i Tenksom og kalle de for Fødsels-vitaminer.

Jeg vil fortelle deg hvordan du kan ta vare på deg selv og spedbarn ditt og redusere smerte og angst under fødselen. Du kan også bruke lydfilene fra de andre Tenksom-temaene - lydfilene du liker spesielt godt.

Gi deg selv en gave - gi disse fødsels-vitaminene mening på din egen måte. Da kan du lage små mirakler for deg selv under fødselen.

For lenge siden vokste du selv opp inne i din mors mage og ble et barn – og du ble født for å leve livet ditt. Og nå er barnet ditt på samme vei - beskyttet av deg - beskyttet av din kjærlighet.

Å føde er en jobb – det vil ta den tid det tar – og jeg håper virkelig du har gode mennesker rundt deg slik at du føler deg trygg og komfortabel. Jeg beundrer deg fordi du gir barnet ditt liv til fremtiden.

Jeg ønsker å gi deg ideer til hvordan du kan ta vare på deg selv og barnet ditt mens dere begge – er på jobb sammen – tett knyttet som dere er. Det er for å redusere smerte og utrygghet. Da blir kroppen mindre stresset, og det er godt for barnet ditt som er så nært forbundet med deg.

Før leger og apotek ble oppfunnet fant naturen opp sine egne måter å beskytte oss mot smerte og angst.

Tanker er de kraftigste verktøyene i verden, og hjernen og kroppen oversetter våre tanker til sitt eget kjemiske språk dypt inne i cellene. Derfor er det helt naturlig at du – med dine tanker – kan starte Hjernens Apotek og produsere virkelig sterk medisin som demper smerte og angst. Det som er bra med hjernens egen medisin er at den ikke har noen bivirkninger og de positive effektene øker når du bruker den igjen og igjen.

Jeg vil gjerne vise deg et bilde på dette – noe som vi alle har opplevd. En eller annen gang har du holdt du på med noe som var veldig spennende eller interessant. Etterpå oppdaget du at du hadde skadet deg og fått et sår – men det merket du ikke da det skjedde fordi oppmerksomheten din var et helt annet og veldig spennende sted.

Så oppmerksomheten din fungerer som et spotlys på en scene. Det du opplever er det oppmerksomheten din er rettet mot. Når oppmerksomheten din er veldig intens og fokusert på ett sted, da forsvinner rett og slett alt annet. Akkurat som med et sterkt spotlys på en scene – det som er utenfor lyset, i mørket – oppleves ikke for øyeblikket.

Dette betyr bokstavelig talt at når du fokuserer oppmerksomheten på noe som er utrolig flott og viktig for deg mens du føder – så vil smerten og angsten rett og slett bli mindre.

Det fine er at du samtidig kan føle deg helt klar og våken, og full av styrke.

Det er det alt handler om. I resten av denne lydfilen vil jeg gi deg ideer som du kan bruke i tiden frem til du skal føde og mens du føder. Heldigvis trenger du ikke huske alle detaljene. Hjernen din finner selv ut av å bruke de ideene som gir mest mening for deg.

Barnet ditt er inne i livmoren din. For et vakkert ord! ... Din indre mor som gir liv ...

Livmoren din er en muskel som har tatt vare på banet ditt hele veien gjennom svangerskapet – den har vært et trygt hjem for barnet i flere måneder, og slik vil det være mens du føder. Livmoren vil forsiktig holde tett rundt barnet ditt og hjelpe ham eller henne – stille og rolig - å bevege seg ut i omverdenen for å møte deg og møte livet. Og jeg skal si deg; livmoren er en virkelig vakker del av deg, veldig glatt og god og varm. Det er som den vakreste og mykeste silke-huden du noen gang kan forestille deg – og samtidig er den veldig sterk og beskytter barnet ditt.

Tenk deg å holde hendene forsiktig og beskyttende rundt noe som er uendelig verdifullt for deg – det er akkurat det livmoren din gjør for barnet ditt.

Det som også skjer under fødselen er at bekken-leddene og musklene dine mykes opp – slik at de lett kan strekkes for å gi plass til at barnet kan bevege seg ut i verden og bli født.

Så forestill deg nå at du holder hendene forsiktig rundt livmoren og barnet ditt ... og forestill deg også at du gir en mild og kjærlig berøring til alle leddene og musklene som gjør alt godt for deg og barnet under fødselen - en mild og beroligende berøring.

Kanskje du til og med kan tenke deg at du også forsiktig gnir livmoren med den mest herlige og beroligende kremen som finnes i universet, for å gi deg en virkelig god følelse – akkurat som velværet du føler når du smører en fantastisk drømme-krem på huden din.

Jeg antar at noen allerede har fortalt deg at dyp og rolig pust noen ganger er veldig nyttig under fødsel. Det er faktisk den enkleste og mest effektive måten å roe Alarm-Hjernen og kickstarte Hjerne-apoteket på, slik at Apoteket lager den gode smertestillende Hjerne-medisinen du trenger.

Og for hvert dype pust – helt ned i magen – merker livmoren og barnet at du gir dem en klem med kroppen.

Hvis du trenger det kan du også tenke deg at du for hvert pust blåser en beroligende luft ned på overflaten av livmoren - på samme måte som du ville blåst luft på hånden hvis du hadde slått deg - for å lindre smerten.

Det fungerer like bra når du forestiller deg at du gjør det inne i kroppen din som når du gjør det på huden din. Fordi kroppen din forstår alt du tenker på og det gjør også barnets kropp nettopp fordi dere er knyttet tett til hverandre.

Mens du føder er det et lite hormon som suser rundt i kroppen din. Det heter Oksytocin og kalles også for kjærlighets hormonet. Det er kjærlighets-hormonet som hjelper livmoren til å trekke seg sammen slik at barnet kan komme ut i verden.

Og etter fødselen, når du ammer og barnet suger på brystvorten din, er det kjærlighets-hormonet som får melken til å strømme ut av brystet.

Det er like utrolig at når barnet ditt og du er sammen – hud mot hud – og når du koser med barnet – danser kjærlighets-hormonet på samme tid rundt inne i barnets hjerne og inne i din hjerne, slik at dere føler enda mer kjærlighet til hverandre - nå og for alltid.

Så naturen er virkelig fantastisk, som kan fremstille et slikt bitte-lite kjærlighets-hormon som kan gjøre så mange fantastiske ting for deg og barnets liv.

En annen veldig god ting du kan gjøre for å hjelpe kroppen din til å slappe av og føle seg komfortabel - er å lage deg en herlig dagdrøm om hvor fantastisk og dyrebar barnet ditt er og dagdrømme om de fantastiske tingene dere skal gjøre sammen når det nye kapittelet i livet starter for begge dere etter fødselen. Jeg er sikker på at du allerede har hatt fantastiske tanker og drømmer om det - og når du fordyper deg i de drømmene - så er det ikke rom for smerte og angst.

Du kan gjøre enkle og fine ting med tankene dine - for de er supersterke - og når du leker med det noen ganger før du skal føde - og hele veien gjennom fødselen - vil du oppleve at det blir lettere for hver gang du gjør det. Og hver gang du trenger det eller bare har lyst - da kan du lytte til denne lydfilen eller en av de andre lydfilene igjen.

Og derfor jeg ønsker deg og barnet ditt alt godt.

Nyfødt

Hei og velkommen

I dette kapitel skal vi prøve å forestille oss hvordan det er å være nyfødt. Det er et fantastisk kapittel i livet å bli født og møte verden utenfor mors kropp for første gang. Det er så mye å oppdage - mye å lære - mye liv å leve.

Vi har alle vært der – da vi ble født. Derfor er denne lydfilen en dobbel reise - en reise inn i livet til ditt nyfødte barn - og en reise tilbake til da du var nyfødt.

Når du er nyfødt tenker du selvfølgelig ikke tanker på samme måte som senere i livet. Men du har en veldig god fornemmelse av hva som skjer rundt deg. Det er den tiden i livet du lærer mest om hvordan det er å være i verden – og det du opplever den første tiden vil påvirke deg resten av livet.

Når du er nyfødt er du helt hjelpeløs og helt avhengig av foreldrene dine. Og i begynnelsen handler alt om trygghet og mat.

For mange år siden – i forhistorisk tid – levde vi ute i naturen. Hvis du ble etterlatt alene som nyfødt fordi mor og far ikke tok vare på deg – da ville du snart dø.

Derfor går hjernen og kroppen din i alarm hvis du føler at du er alene. Du skriker når du føler deg alene – for å tiltrekke oppmerksomheten til moren din og faren din slik at de kan ta vare på deg og gi deg det du trenger. Hvis det ikke hjelper og du virkelig er alene fordi din mor og far – uansett grunn – ikke kan ta vare på deg – da blir du skikkelig redd. Kanskje du skriker enda høyere – eller kanskje slår du helt av og blir taus og innadvendt. Tilbake i natur-tiden ville du faktisk spille død på den måten - ved å bli helt stille og innadvendt - i håp om at et rovdyr ikke ville oppdage deg.

Hvis du lever i alvorlig utrygghet i begynnelsen av livet ditt, kan Alarm-Hjernen din bli overfølsom, slik at selv svært små hendelser senere i livet kan gjøre deg redd, sint eller trist.

Heldigvis er det veldig enkelt for din mor og far å ta vare på deg slik at du ikke føler deg alene. Når du er nær dem - kropp mot kropp - hud mot hud - øyne mot øyne - eller i det minste at de er i nærheten og gir deg det du trenger når du roper på dem - da er alt i orden.

En ting du er ekstremt god på fra første øyeblikk av livet ditt - det er å lese ansikter og tolke stemmer. På et øyeblikk skjønner du hvordan mor og far din har det – og hva de føler for deg. Når ansiktene deres er rolige og glade, når stemmene er milde – og ansiktene, øynene og stemmene deres er fulle av kjærlighet til deg – da vet du med en gang at alt er greit og trygt. – Du føler deg ikke alene og du vil føle deg verdifull og elsket. På den annen side – hvis ansiktene deres uttrykker frykt, sinne, tristhet eller bare likegyldighet – da vil du instinktivt føle deg usikker og føle at det er fare på ferde. Du vil føle deg alene og Alarm-Hjernen din vil slå seg på.

Dette er også grunnen til at du kanskje skulle ønske det var en funksjon på smarttelefonen til foreldrene dine kalt baby-modus - akkurat som flymodus-funksjonen. Baby-modus betyr ganske enkelt at mamma legger bort smarttelefonen sin når hun ammer deg og at hun ser på deg når hun er sammen med deg – i stedet for å se på telefonen – fordi det er et tegn på likegyldighet, og det får deg til å føle deg usikker.

En annen ting du virkelig setter pris på, er når familien din prater med deg. Selvfølgelig kan du ennå ikke direkte forstå ordene de sier - men det er slik du lærer det - du lærer språk ved å høre språk. Jo mere språk du hører og lærer dess lettere blir livet ditt senere. Så det beste familien din kan gjøre for deg er å snakke og snakke med deg – allerede mens du er inne i mors mage, for selv da kan du høre og gjenkjenne mor og fars stemmer – og fra første dag i ditt liv. Og faktisk er hjernen din superrask å lære mens du er ganske liten – mye raskere enn senere i livet.

En ting er å lære språk – en annen ting er å lære å bruke kroppen. Når du blir superflink til å bruke kroppen – fra du er veldig ung, da kan du gjøre de mest fantastiske ting med kroppen din senere i livet. Det fine er at kroppen din også er med på å skape tankebaner, fordi hver bevegelse i kroppen skaper forbindelser inne i hjernen din. Derfor er det veldig bra når familien din leker med deg, slik at du kan bevege kroppen din på alle mulige måter.

Selv om du er veldig liten, vil du sette pris på suksess. Suksess er at du kan føle at du kan noe – at du har styrke – at du lykkes når du øver. I din alder – som nyfødt – handler det om å kunne bevege seg og om å få det du trenger. La meg gi deg et eksempel:

Den handler om en jente som nettopp ble født – for noen minutter siden. Hun ligger mellom brystene til mor - jeg tror hun er litt utmattet - det har vært litt av en tur å bli født!

Etter noen minutter begynner hun å bevege seg – hun prøver å løfte hodet – hun åpner og lukker munnen – og hun prøver igjen og igjen. Og sakte i løpet av en halvtime beveger hun seg til brystvorten og begynner å suge. 

Bare tenk - å ha den suksessen som den første opplevelsen i livet: "Jeg kan finne mat selv". Det er virkelig en god start på livet.

Jeg vet selvfølgelig godt at man kan være så sliten og utmattet når man nettopp er født at det er bra at mor hjelper oss med å finne brystvorten. Men det er fint å få sjansen til å øve først. – Fra nå av vil livet være fullt av øvelser og trening i hverdagen – som skal gi deg suksess og kjærlige tanker for deg selv.

 ***

Det er så mye å oppdage og lære i livet. Heldigvis skjer det mange gode ting du ikke trenger å vite noe om – det kommer bare av seg selv når mamma og pappa gjør gode ting med deg. For eksempel når de nennsomt tar på deg – da er det et lite hormon som danser rundt overalt inne i hjernen kroppen din, slik at du føler deg veldig godt tilpass. Det kalles Oksytocin eller kjærlighets-hormonet. Det var også kjærlighets-hormonet som fikk morens livmor til å trekke seg sammen slik at du kunne bli født. Og når du suger på brystvorten hennes fører det samme hormonet til at melken renner ut av brystet til din mor og inn i munnen din. Like fantastisk er det at når du er nær mor og far danser kjærlighets-hormonet også rundt i hjernen deres, slik at de føler enda mer kjærlighet til deg – nå og for alltid. Så naturen er virkelig fantastisk å ha et så lite hormon til å gjøre så mange fantastiske ting for livet ditt.

Jeg ønsker deg en fantastisk tid fremover og alt det beste i livet ditt.