Sinn

Beskyt dit sinn og din hjerne i hverdagen og i akutt krise.

Du kan bruke lydfilene i dette tema sammen med lydfiler fra temaene Basis, Hjernens Apotek, Akutt & Selvmordstanker, når du trenger å ta godt på deg selv.

For eksempel mot stress, søvnproblemer, bekymringer, angst, sinne, tristhet, depresjon, avhengighet, akutt krise, PTSD, selvmordstanker, konfliktforebygging og mobbing.

Og som beskyttelse i høyrisikojobber og høyrisikorelasjoner.

 I Basis temaet vil du også lære hvordan
du beskytter deg mot bivirkningene av både samtaler og mindfulness, slik at du trygt kan snakke og meditere hvis du trenger det.

Dette tema er for ungdom og voksne.
I temaet Barn er der lignende lydfiler laget for barn.